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Drainage lymphatique

Jambes lourdes, cellulite, peau d’orange, peau bouffie : tous ces troubles peuvent être améliorés par un drainage lymphatique. Destiné à activer la circulation lymphatique et à améliorer les défenses immunitaires, c’est une technique très sûre, qui donne d’excellents résultats.   

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Drainage lymphatique
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Drainage lymphatique : qu’est-ce que c’est ?

Le drainage lymphatique est un massage doux dont l’indication peut être médicale ou esthétique. 

L’objectif est de stimuler la circulation de la lymphe, liquide biologique à la composition identique à celle du plasma. Sa fonction est l’épuration des déchets produits par l’organisme (débris cellulaires, toxines, etc.) et la défense contre les infections grâce à l’activation de mécanismes de défense immunitaire. 

Véhiculée par les canaux lymphatiques, la lymphe est filtrée par les ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques pour éliminer les déchets qu’elle transporte. 

Lorsque la circulation de la lymphe se fait mal, elle ralentit et le liquide s’accumule dans les tissus, causant un gonflement. En effet, contrairement au sang, la lymphe ne circule pas grâce au cœur, mais grâce aux mouvements du corps. 

Des troubles physiques peuvent apparaître : jambes lourdes, œdèmes diffus, mauvaise circulation du sang, pour lesquels le drainage lymphatique peut constituer une solution. 

  • Il réduit les gonflements dus à la rétention d’eau dans les tissus,
  • il facilite la circulation sanguine,
  • il améliore l’aspect de la peau en détoxifiant l’organisme. 

Deux méthodes sont possibles pour réaliser un drainage lymphatique : 

  • une méthode exclusivement manuelle, avec des variations de pression provoquées par les mouvements de la main et de la paume,
  • une méthode combinant massage manuel et pressothérapie grâce à l’utilisation d’un appareil spécial qui délivre un massage doux mais appuyé.

Indications et objectifs du drainage lymphatique 

Ce massage doux stimule les vaisseaux lymphatiques pour éliminer les toxines. Les tissus sont désengorgés, le système immunitaire est renforcé. Les apports d’oxygène sont augmentés. 

En médecine esthétique, l’objectif est principalement de remodeler le corps en :  

  • diminuant la cellulite,
  • rajeunissant la peau,
  • traitant la rétention d’eau.

Le drainage lymphatique esthétique peut également contribuer à améliorer les problèmes cutanés : couperose, acné, yeux gonflés, etc. 

Certains profils de patients exigent des précautions particulières dans la pratique du drainage lymphatique, comme ceux atteints de pathologies cardiaques, pulmonaires ou respiratoires (comme l’asthme) ou encore de troubles thyroïdiens.

Il existe quelques contre-indications à la pratique du drainage lymphatique : 

  • des antécédents récents de phlébite,
  • une hypotension artérielle car le drainage lymphatique fait baisser la tension,
  • une infection en cours,
  • un patient atteint de tuberculose,
  • l’existence d’une tumeur maligne,
  • une maladie de peau comme l’eczéma ou le psoriasis.

Comment se déroule la séance de drainage lymphatique ?

La durée d’une séance de drainage lymphatique est variable selon l’indication. En général, une séance dure entre 1 heure et 1 heure et demie. Dans la plupart des cas, le massage est concentré dans une zone corporelle précise. 

Ce ne sont pas les zones congestionnées qui sont massées, mais les ganglions lymphatiques situés au-dessus. De même, il ne s’agit pas de chauffer les tissus massés. Le massage se fait toujours dans le sens de circulation de la lymphe. 

Massage manuel

Le massage manuel relève de la méthode Vodder, du nom de celui qui l’a mise au point. 

Le praticien effectue des mouvements circulaires lents, entrecoupés de pressions exercées avec la paume de la main sur les points lymphatiques concernés. Ces pressions sont plus ou moins appuyées selon les indications. L’objectif est de créer un effet de « vague » qui va activer la circulation. 

Massage avec un appareil de pressothérapie

Cette méthode, dite du docteur Albert Leduc, fait intervenir un appareil de pressothérapie, en complément du massage manuel. L’appareil, relié à un compresseur, applique des pressions précises sur les zones traitées, à intervalles réguliers. 

Selon les cas, l’appareil prend la forme d’une botte (pour les jambes), d’une ceinture (pour l’abdomen) ou d’un manchon pour les bras. 

Suites normales d’un drainage lymphatique 

Dans les suites de la séance, il est important de bien boire pour s’hydrater. 

Il n’y a aucune rougeur, aucune gêne résiduelle. Il est possible de pratiquer immédiatement une activité sportive et de reprendre le cours de ses activités habituelles. 

Drainage lymphatique : quels risques et quels effets secondaires éventuels ?

Le drainage lymphatique ne comporte absolument aucun risque ni effet secondaire, dès lors qu’il est pratiqué chez des patients chez lesquels il n’existe aucune contre-indication. C’est la raison pour laquelle une consultation est nécessaire avant la mise en œuvre du traitement, pour bien s’assurer que le patient y est éligible sans risques. 

Avant/après : résultat d’un drainage lymphatique 

Les résultats d’un drainage lymphatique sont observables rapidement, dès la fin de la première séance, et s’améliorent progressivement. La stimulation de la circulation lymphatique produit des effets à plusieurs niveaux :

  • les tissus se régénèrent,
  • le corps est plus facilement débarrassé des déchets véhiculés par la lymphe,
  • la rétention d’eau diminue,
  • la cellulite est visiblement réduite.

Le corps est remodelé grâce à l’élimination de l’excédent d’eau.

Mais attention : le drainage lymphatique esthétique ne permet pas de perdre du poids. Pour potentialiser les résultats, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont nécessaires. 

Dans les indications esthétiques, c’est la répétition et la régularité des séances qui permettent d’aboutir à un résultat pérenne. 

Questions fréquentes

Le drainage lymphatique fait-il mal ? 

Lorsqu’il est pratiqué correctement, le drainage lymphatique n’est pas douloureux, même s’il suppose des pressions manuelles ou avec un appareil. C’est un massage doux, régulier et circulaire qui procure une sensation de détente. 

Combien de séances faut-il pour venir à bout de la cellulite sur les cuisses ? 

Pour traiter la cellulite, il faut au moins une dizaine de séances. Mais le nombre de séances dépendra aussi de multiples facteurs comme l’étendue des zones à traiter, la nature de la peau, l’aspect de la peau, etc.  

Le drainage lymphatique est-il remboursé par la sécurité sociale ?


Le drainage lymphatique peut être remboursé quand il répond à une indication médicale. Lorsqu’il est pratiqué avec une visée purement esthétique, pour réduire la cellulite ou améliorer l’aspect de la peau, la sécurité sociale n’intervient pas car l’acte est alors considéré comme un soin de confort.