Diagnostic
Alimentation & Sport intelligent
Suivi alimentaire
Le suivi alimentaire peut être utilisé pour différents objectifs, tels que la perte de poids, le maintien d'un poids santé, la gestion d'une condition médicale, ou simplement pour adopter une alimentation plus équilibrée.
Pour un suivi alimentaire efficace, il est recommandé de faire un bilan des aliments consommés, la quantité, le moment de la journée, le lieu, le contexte et les sensations physiques et émotionnelles associées à la prise alimentaire. Cette approche permet de mieux comprendre les raisons qui conduisent à la consommation de certains aliments, et d'identifier les comportements alimentaires à modifier pour atteindre ses objectifs.
Il est important de rappeler que le suivi alimentaire ne doit pas être utilisé comme une méthode restrictive ou punitive, mais plutôt comme un outil pour apprendre à mieux manger, à écouter ses sensations alimentaires et à prendre soin de son corps de manière durable.
